Vegan in Schwangerschaft und Stillzeit

Du planst eine vegane Schwangerschaft oder bist bereits schwanger? Du möchtest deine Ernährungsweise und deine Wertvorstellungen auch in dieser besonderen Lebensphase aufrecht erhalten?

Im Rahmen des Workshops sprechen wir über die wichtigsten Nährstoffe sowie deren Mehrbedarf in Schwangerschaft und Stillzeit. Wir schauen, wie eine adäquate Nährstoffversorgung für Mama und Kind(er) mit einer vollwertig pflanzlichen Ernährung sichergestellt werden kann und welche Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert sind.

Darüber hinaus werden wir Strategien zum Umgang mit sozialem Druck und Vorurteilen gegenüber einer veganen Schwangerschaft kennenlernen und erproben.

Ich freue mich auf den Austausch und teile gerne meine Expertise sowie eigene Erfahrungen mit dir!

Inhaltsübersicht:

Optimal versorgt: (Mehr-)Bedarf und Funktionen von Nährstoffen in Schwangerschaft und Stillzeit
Vorteile von Muttermilch und Hinweise zu veganer Säuglingsanfangsnahrung
Nahrungsergänzungsmittel für Mutter und Kind(er)
Infos: Blutwerte checken
Kommunikationsstrategien für den Umgang mit herausfordernden Gesprächen
Gemeinsamer Erfahrungsaustausch
Bücherecke

Workshop:

Termin: Samstag, 16.11.2024 von 09:30 bis 12:00 Uhr

Preis: 49,00 € pro Person (69,00 € pro Paar)

Über die Referentin:

Friederike Pagel, Beraterin für vegane Ernährung und selbst Mama von zwei vegan aufwachsenden Kindern. Mehr Infos: www.friederikepagel.de

Zur Anmeldung

Vegane Ernährung für Mama und Kind(er) – Stillzeit, Beikost, erstes Lebensjahr

Infotext:

Der Nachwuchs ist endlich da und vermutlich spürst du einmal mehr die neue und große Verantwortung, die nun dein Leben prägt. Lass uns im Rahmen des Workshops gemeinsam schauen, wie du dich und dein(e) Kind(er) bestens versorgen kannst. Wir betrachten den veränderten Nährstoffbedarf in der Stillzeit und erörtern, welche Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert sind. Außerdem sprechen wir über die Prägung des kindlichen Essverhaltens und du erhältst praktisches Wissen rund um den veganen Beikoststart sowie Rezeptideen.

Darüber hinaus werden wir Strategien zum Umgang mit sozialem Druck und Vorurteilen gegenüber einer veganen Kinderernährung kennenlernen und erproben.