Schwanger&Fit
Schwanger&Fit ist optimal auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern abgestimmt und hilft Dir und Deinem Baby dabei, Euch optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Ein Ganzkörper-Workout mit hohem Spaßfaktor, welches Dir hilft Verspannungen zu lösen und Deinen Beckenboden auf die bevorstehende Entbindung vorzubereiten.
In diesem Kurs kannst Du ab der 1. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung trainieren, solange es Dir und Deinem Baby gut geht und kein Sportverbot vorliegt.
Während des Trainings erwartet Dich ein Faszientraining, Tanzeinheiten zu schwungvoller Musik und Muskelkräftigungsübungen, die Dir auch helfen nach der Schwangerschaft schneller wieder fit zu werden. Gezieltes Beckenbodentraining, Tipps für die Zeit nach der Schwangerschaft und Entspannungseinheiten runden die Stunde ab.
Schnuppern ist auch im laufenden Kurs möglich. Sprich mich hierzu gerne an.
Sport in der Schwangerschaft kann:
- kann Wassereinlagerungen vorbeugen oder sogar mindern
- hilft gegen Kreislaufbeschwerden und Übelkeit
- kann Rückenschmerzen lindern
- Schwangerschaftsbeschwerden lindern
- macht einfach gute Laune ;)
Termine:
Mittwochs, 18.30-19.30 Uhr
Kosten:
8 Wochenkurs: 109,00€
Schnuppern: kostenlos jederzeit auf Anfrage im laufenden Kurs möglich
Kursleitung:
Anna-Lena Lassalle
0151-64407055
